Hittade denna på aftonbladet. Tål att tänkas på när man gräver i godispåsen! Men man skall defintivt kunna unna sig nån gång ibland i alla fall, eller vad säger ni? :) Själv unnar jag mig dock lite för ofta, måste försöka få ett slut på det :p


Dessa ger alla 100 kalorier:

• 7 geléhallon
• 400 gram sockerärtor
• 18 gram mörk choklad
• 1 småkaka (20 gram)
• 1 glas juice (2 dl)
• 5 skivor skinka
• 10 tomater
• 2 äpplen
• 1 banan
• 1 kg gurka
• 400 gram grönsaker (broccoli, blomkål etc)
• 4 morötter
• 2 skivor 17 % ost
• ½ dammsugare (20 gram)
• 1 dl kokt ris
• 1 ½ dl kokt pasta
• 38 gram köpt pizza
• 80 gram biff

Oj oj oj vilken träningsvärk jag kommer att ha imorrn :) Bodypump är riktigt bra träning och de har riktigt bra ledare hos oss också. Rekomenderar er att prova på! En genomkörare av hela kroppen så man blir helt slut, hehe. Nu ska jag äta nåt innan jag tar itu med städningen. Blir nog en enkel sallad tror jag.

Trött på min mage känner jag. Den har ju blivit så mycket bättre sen jag började träna och så, men nu på morgonen kändes det inte alls bra! Kommer bara helt plötsligt från ingenstans så jag vågade inte riskera att vandra iväg till föreläsningen nu men tänkte jag skulle gå dit i pausen typ mellan tio och halv elva. Så jag hoppas verkligen att det går över! Vill inte missa skola pga av detta.

Funderar på att prova nån av dessa:

  
Den första är i form av kapslar och den andra är tuggtabletter. Jag vet inte om det är nån större skillnad på dem egentligen? Den första går också och få i 70 förpackning för 116 kr (naturapotek) och i den andra är det 30 tabletter för 149 kr (apoteket), dosering är en tablett dagligen för båda. Så BifAcid är alltså större och billigare. Är det nån som provat som kan rekommendera nån av dem? Känns som det är värt att prova i alla fall.

Dags att iväg på mitt första spinningpass, vi får väl se vad jag kommer att tycka om det. Visste du hur mycket dessa aktiviteter förbränner (30 minuter) :

• Aerobics: 168
• Badminton: 151
• Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254
• Bodybalance: 118
• Body combat: 234
• Body pump: 250
• Boxpass: 234
• Crosstrainer (medel): 218
• Cykling: 234
• Dans (träning): 135
• Fotboll: 234
• Golf: 118
• Gå lätt: 95
• Gå tufft: 135
• Hopprep (medel): 236
• Jogging lätt: 201
• Jogging medel: 300
• Gympa: 234
• Kampsport: 300
• Kajak, paddla: 135
• Längdskidor (medel 6-8 km/h): 254
• Pilates: 118
• Roddmaskin: 250
• Simma: 283
• Skateboard: 147
• Skridskor (medel): 218
• Slalom (medel): 218
• Stavgång: 177
• Styrketräning: 168
• Squash (medel): 396
• Tennis: 168
• Vattengympa: 118
• Yoga: 118
• Källa aftonbladet

Så i och med detta pass kommer jag att förbränna 234 x 2 dvs. 468 kalorier, inte illa :p Måste ju kämpa på nu om man vill komma i bikiniform till sommaren. För även om det känns som det är långt kvar är det "bara" 4-5 månader så det krävs mycket träning och bra kost för min del nu! Men känner i alla fall att jag kör på bra nu så i detta tempo bör jag väl se resultat snart hoppas jag!

---

Update:

Hmm vart inte riktigt som vi tänkt oss. Camilla hade inte bokat in sig på passet och det var slut på platser när vi kom fram så vi tänkte köra eget på cyklarna inne på gymmet istället. Körde på i en halvtimme sen börja jag känna mig konstig. Eller gjorde de lite innan också. Vart i alla fall jätte yr och mådde typ illa så var tvungen att gå och sätta mig, så vi åkte hem. Förhoppningsvis var det bara ett blodsockerfall eller så (men har dock ätit), ska äta nåt nu får vi se om det känns lite bättre. Hoppas bara att jag inte håller på att bli sjuk eller så, har verkligen inte tid eller lust med det just nu. Men många som verkar bli det nu så ska försöka få i mig lite c-vitamin brus också.